Jak ruchem pomóc współczesnemu człowiekowi - część II Poznań @ Martin Pilates & Training Studio, Poznań [13 kwietnia]

Jak ruchem pomóc współczesnemu człowiekowi - część II Poznań


31
13
kwietnia
10:00 - 15:00

 Strona wydarzenia
Martin Pilates & Training Studio
Bananowa 13, 62-070 Dabrowa, Poznań, Poland
Prezentujemy Wam drugą edycje warsztatów prozdrowotnych " Jak ruchem pomóc współczesnemu człowiekowi".

Pierwsza edycja koncentrowała się na górze ciała — plecach okrągłych, płaskich, centralnej stabilizacji i rozluźnianiu grzbietu. Druga skoncentruje się na dole ciała — OTWIERANIU i MOBILIZACJI BIODER, WZMACNIANIU TYLNEJ CZĘŚCI UDA, PRACY ODCIĄŻAJĄCEJ KOLANO i ROZLUŹNIANIU POWIĘZI DOLNYCH PARTII CIAŁA.

1. Otwórz i uruchom biodra — przodopochylenie bądź tyłopochylenie miednicy daje efekty nie tylko dla odcinka lędźwiowego ale także dla stawów biodrowych. Zmniejsza się ich ruchomość, a otaczające je mięśnie są w dysbalansie. W czasie tej godziny popracujemy nad uruchomieniem bioder we wszystkich możliwych kierunkach. (Magda)

2. Uwolnij kolano od bólu czyli lekcja poświęcona terapii kolana. Ćwiczenia które pomogą nie tylko wzmocnić, rozluźnić przywodziciele, boczną część uda, oraz czworogłowy ale także popracować nad stabilizacją kolana. Będą to ćwiczenia «MUST HAVE» dla większości osób z bólem kolana. (Kamila)

3. Pośladek i hamstringi, czyli jak wzmocnić tył ud — by mięsień mógł generować maksimum swojej siły musi pracować w pełnym zakresie ruchu. Często całą grupa mięśni pośladkowych jak i grupa kulszowo-goleniowa tego nie potrafią. Są albo przykurczone, albo przeciwnie wydłużone. Z pomocą elastycznych taśm poczujecie swoją pupę

4. Giętkie uda i zdrowe biodra — czyli jak rozluźnić i dobrze nawodnić powięź w okolicy bioder i uda. Niesamowite doznania gwarantowane (Kamila)

Czas trwania: 5 godzin
Cena: 200zł
Istnieje możliwość nagrywania lekcji.

Warunkiem wzięcia udziału w warsztacie jest wpłata zaliczki 50 zł na konto nr 67 1140 2004 0000 3502 7796 6186 z dopiskiem «warsztat Poznań». Odbiorcą przelewu jest FOR YOU Kamila Górecka

Zgłoszenia:
[email protected]
[email protected],
lub przez wiadomość prywatną na Facebooku do Harmonii Ruchu

Szczegóły oraz wszelkie informacje
pod nr tel.695 052 434 Kamila Górecka
531 043 469 Magda Nowak

Miejsca na pierwszą edycje rozeszły się błyskawicznie.
Zarezerwuj już dzisiaj termin. Ilość miejsc ograniczona.

Do zobaczenia na sali
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.
1
Organizatorowi wydarzenia

Informacja o Twoim wydarzeniu została znaleziona w sieci Facebook i opublikowana bez zmian vprzez jej API.

Jeżeli jesteś organizatorem tego wydarzeniu, masz następne możliwości:

W tej chwili masz możliwość synchronizować informację na stronie internetowej z informacją na stronie Facebook (facebook.com/events/297208850979972/).

Nie chcesz żeby wydarzenie było opublikowane na naszej stronie internetowej? Napisz nam o tym i usuniemy go w najkrótszym terminie.

Masz pytania? Wszelkie sugestie?
Skorzystaj z formy komunikatu zwrotnego.

Nadchodzące wydarzenia @ Martin Pilates & Training Studio:

Brzuch po ciąży - możesz wyglądać lepiej
Brzuch po ciąży - możesz wyglądać lepiej
Martin Pilates & Training Studio
Stretching w wadach postawy i schorzeniach kręgosłupa
Stretching w wadach postawy i schorzeniach kręgosłupa
Martin Pilates & Training Studio
Jak ruchem pomóc współczesnemu człowiekowi część I Poznań
Jak ruchem pomóc współczesnemu człowiekowi część I Poznań
Martin Pilates & Training Studio
Profilaktyka dolnego kręgosłupa - Warsztat Poznan
Profilaktyka dolnego kręgosłupa - Warsztat Poznan
Martin Pilates & Training Studio

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Poznaniu :

Andrea Bocelli | Poznań
Andrea Bocelli | Poznań
Poznan, Poland
Wings for Life World Run 2019 - Poland, Poznan
Wings for Life World Run 2019 - Poland, Poznan
Poznan, Poland
Oficjalne Rozpoczęcie Sezonu Nad Wartą 2019
Oficjalne Rozpoczęcie Sezonu Nad Wartą 2019
Most św. Rocha
Pyrkon - Fantastyczne Miejsce Spotkań
Pyrkon - Fantastyczne Miejsce Spotkań
Międzynarodowe Targi Poznańskie
12. PKO Poznań Półmaraton
12. PKO Poznań Półmaraton
Międzynarodowe Targi Poznańskie
Holi Festival - Święto Kolorów w Poznaniu
Holi Festival - Święto Kolorów w Poznaniu
Park Jana Kasprowicza W Poznaniu
Kurs pchania karuzeli
Kurs pchania karuzeli
Park im. Jana Pawła II
SOLD OUT! / Bass Astral x Igo / 12.04 / Poznań / MTP 7A
SOLD OUT! / Bass Astral x Igo / 12.04 / Poznań / MTP 7A
Międzynarodowe Targi Poznańskie
Kayah i Bregović // 5.04.2019 // Poznań
Kayah i Bregović // 5.04.2019 // Poznań
Hala widowiskowo-sportowa Arena
Poznań Tattoo Konwent 2019
Poznań Tattoo Konwent 2019
Międzynarodowe Targi Poznańskie
Najbardziej popularne wydarzenia w Twojej liście aktualności!