Poznań: Dieta redukcyjna u osób aktywnych fizycznie @ Poznań, Greater Poland Voivodeship, Polska, Poznan [9 grudnia]

Poznań: Dieta redukcyjna u osób aktywnych fizycznie


213
09
grudnia
11:00 - 17:00

 Strona wydarzenia
Poznań, Greater Poland Voivodeship, Polska
Poznań
Redukcja masy ciała to najczęstszy cel wizyty u dietetyka. Jak łatwo przypuszczać — najwięcej osób zmaga sie z problemem utraty masy ciała i utrzymaniem osiągniętych efektów.

Na szkoleniu otrzymasz rzetelną, potężną dawkę wiedzy!
Omówione zostanie całe spektrum zagadnień dotyczących redukcji tkanki tłuszczowej. Poruszone zostaną bardzo praktyczne zagadnienia, które pomogą zdobyć wszystkie niezbędne informacje dotyczące odchudzania.

PROWADZĄCY:
mgr Dorota Traczyk — wykwalifikowany dietetyk i dietetyk sportowy.
Od kilku lat współpracuje z osobami aktywnymi fizycznie, zawodowymi sportowcami oraz wszystkimi, którzy chcą zmienić swoje odżywianie. Autorka ponad 200 artykułów dotyczących żywienia na blogu, w czasopismach dotyczących zdrowia i sportu.
Założycielka portalu Dieta sportowca- naturalne żywienie dla sportowców — dieta-sportowca.pl, odwiedzanego miesięcznie przez ponad 30 000 osób. Stale poszerza swoją wiedzę. Przywiązuje dużą uwagę do roli, jaką pełni optymizm w życiu. Prywatnie — była zawodniczka pływania, miłośniczka biegów długodystansowych, obecnie skupiona na kolarstwie szosowym.

DLA KOGO:
Szkolenie kierowane jest do wszystkich osób zainteresowanych redukcją masy ciała — pasjonatów dietetyki, osób zmęczonych obiegowymi skrajnościami dietetycznymi. Mile widziane osoby aktywne fizycznie zainteresowane dietetyką, młodzi i przyszli dietetycy, osoby aktywne fizycznie dbające o swoje odżywianie.

Chcesz schudnąć? Odchudzasz się bez końca? Myślisz, że nie ma już dla Ciebie nadziei? Jesteś młodym dietetykiem, który chce dowiedzieć się jak pracują doświadczeni dietetycy?

Jakiekolwiek masz pytania dotyczące odchuzania — To szkolenie jest dla Ciebie!

— > Szkolenie przeprowadzone zostanie w takiej formie, abyś miał możliwość zadawania nurtujących Cię pytań! <—

Agenda:

1. Wstęp
— Jakie, poza oczywistymi, korzyści odniesiesz z redukcji masy ciała?
— Dlaczego tak ciężko schudnąć i utrzymać masę ciała?
— Podstawy diety
— Witaminy i składniki mineralne
— Ile potrzebujesz energii?

2. Jak schudnąć?
— Podstawy bilansowania diety redukcyjnej
— Jak ustalać ilość węglowodanów, białek i tłuszczów na diecie redukcyjnej?
— Co jeść przed, podczas i po treningu na redukcji?
— Jak regulować apetyt? Produkty o wysokim indeksie sytości, regulacja poziomu hormonu sytości
— Co spowalnia Twój metabolizm?
— Refeed / diet breaks — po co i jak często?

3. Co zrobić, jeśli odchudzam się i nie chudnę?
— Jakich błędów unikać? — najczęstsze popełniane błędy przez osoby aktywne na redukcji
— Dlaczego nie chudnę?
— Jem zdrowo i tyję — jakie kroki podjąć?
— Załamanie metaboliczne — fakty i mity
— Studium przypadku

4. Jak wyjść z diety i utrzymywać masę ciała?
— Poprawne wychodzenie z diety
— Zapobieganie efektowi jojo

5. Suplementacja
— Podstawowe suplementy w diecie osoby aktywnej
— Suplementacja rozszerzona dla osoby o wysokiej aktywności fizycznej

6. Praktyka i ciekawostki
— Najlepsze produkty na redukcji
— Czy można schudnąć z wybranej części ciała?
— Co jeść, kiedy nie ma czasu na gotowanie? — przykładowe posiłki
— Czy mogę jeść słodycze i dalej chudnąć?
— Mity dietetyczne

MIEJSCE:
Poznań (dokładny adres zostanie podany w późniejszym czasie)

PRZEWIDYWANY CZAS TRWANIA:
11:00 — 17:00 (6h)
W międzyczasie przerwy kawowe.

KOSZT:
180 zł płatne do 31 listopada
240 zł płatne od 1 grudnia

Specjalna okazja dla grup zorganizowanych!
Grupy co najmniej 5-osobowe — 150zł
Zapis grup mailowo!
[email protected]

ZAPISY:
dieta-sportowca.pl/sklep/szkolenie-redukcja-masy-ciala/
LUB:
[email protected]
Tytuł: SZKOLENIE POZNAŃ
W razie potrzeby otrzymania FV proszę dołączyć dane do zamówienia.

Każdy uczestnik otrzyma certyfikat potwierdzający ukończenie szkolenia.
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Poznań, Greater Poland Voivodeship, Polska:

Prague Bears go to Wybory Mr. Bear Poland 2019
Prague Bears go to Wybory Mr. Bear Poland 2019
Poznan, Poland
Urban Sketchers meeting in Poznań
Urban Sketchers meeting in Poznań
Poznan, Poland
Trener kompetencji miękkich
Trener kompetencji miękkich
Poznan, Poland
Trener Personalny
Trener Personalny
Poznan, Poland
Wybory 2018
Wybory 2018
Poznan, Poland
Felicità. Poznań Coffee Marathon
Felicità. Poznań Coffee Marathon
Poznan, Poland
Anatomia funkcjonalna z fizjologią ludzkiego ciała
Anatomia funkcjonalna z fizjologią ludzkiego ciała
Poznan, Poland
Kurs specjalistyczny: Gotowe leki ziołowe w medycynie chińskiej.
Kurs specjalistyczny: Gotowe leki ziołowe w medycynie chińskiej.
Poznan, Poland
Trudne sytuacje na sali szkoleniowej
Trudne sytuacje na sali szkoleniowej
Poznan, Poland
Metoda Dobrego Startu - kurs w Poznaniu
Metoda Dobrego Startu - kurs w Poznaniu
Poznan, Poland
Kurs dietetyki profilaktycznej i leczniczej wg TMC.
Kurs dietetyki profilaktycznej i leczniczej wg TMC.
Poznan, Poland
Poznań: Dyzartria wyzwaniem logopedy
Poznań: Dyzartria wyzwaniem logopedy
Poznan, Poland
Poznań: Warsztaty dla insulinoOPORNYCH Z #IOteam
Poznań: Warsztaty dla insulinoOPORNYCH Z #IOteam
Poznan, Poland
Astronawigacja dla żeglarzy
Astronawigacja dla żeglarzy
Poznan, Poland
Poznań: Warsztat I stopnia: Terapia jąkania
Poznań: Warsztat I stopnia: Terapia jąkania
Poznan, Poland
Logorytmika II stopień - kurs w Poznaniu
Logorytmika II stopień - kurs w Poznaniu
Poznan, Poland
Logorytmika - kurs w Poznaniu
Logorytmika - kurs w Poznaniu
Poznan, Poland
Metoda Ruchu Rozwijającego - kurs w Poznaniu
Metoda Ruchu Rozwijającego - kurs w Poznaniu
Poznan, Poland

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Poznaniu :

Dzięki sztuce odchamię się w 2018 roku
Dzięki sztuce odchamię się w 2018 roku
Miasto Poznań
Wykład otwarty o złości i poczuciu winy
Wykład otwarty o złości i poczuciu winy
Księgarnia "z Bajki"
Zmiana miejsca! Alan Walker: 1.12.2018 Poznań, Hala nr 3A MTP
Zmiana miejsca! Alan Walker: 1.12.2018 Poznań, Hala nr 3A MTP
Międzynarodo
Dawid Podsiadło • Małomiasteczkowa Trasa • Poznań
Dawid Podsiadło • Małomiasteczkowa Trasa • Poznań
Hala widowiskowo-sportowa Arena
Rzucanie stolcem w przechodniow
Rzucanie stolcem w przechodniow
Ratusz w Poznaniu
25 lat Peja/Slums Attack + Goście 27/10/18 Arena, Poznań
25 lat Peja/Slums Attack + Goście 27/10/18 Arena, Poznań
Hala widowiskowo-
Tribute to / Poznań
Tribute to / Poznań
Hala widowiskowo-sportowa Arena
Guzior + ReTo / 1.12 / U Bazyla, Poznań
Guzior + ReTo / 1.12 / U Bazyla, Poznań
Klub u Bazyla